treener sinu kodus või spordiklubis

Treeni teadlikult

treening sinu kodus

Teil on hea võimalus kodust lahkumata treenida koos treeneriga või treenida online vahendusel. 

Kui tunned, et spordiklubid pole Sinu jaoks, aga vajad treenimisel professionaalset juhendamist, siis tee otsus ja alustame kohe.

Piirkond Pirita ja Viimsi

praegu pakume

treeneriga kodus treenimise eelised

personaaltreener

Ave Lao

Olen kliente treeninud nende kodus juba aastaid. 

arendage kehalisi võimeid

Vastupidavus

Aeroobse võime arendamine, kui pikalt jaksad kõndida, joosta või matkata

Lihasjõud

Aitab hoida lihaseid toonuses, et jaksaks treppidest käia, aiatööd teha või kanda raskeid kotte

Painduvus

Keha liikuvuse parandamine ning säilitamine hea rühi nimel

Tasakaal

Aitab parandada koordinatsiooni ja tasakaalu näiteks komistamisel ja kukkumisel

treenigute ajad

esmaspäev

9:00 - 21:00

teisipäev

9:00 - 21:00

kolmapäev

9:00 - 21:00

neljapäev

9:00 - 21:00

reede

9:00 - 21:00

laupäev-pühapäev

kokkuleppel

oluline alustamiseks

Jah, treener tegeleb iga inimesega vastavalt tema võimetele.

Esimeseks trenniks pole treeningvahendeid vaja.

Esimese konsultatsioon on Sulle tasuta.

1-.2 inimest  treenivad
1x nädalas     50 euri kord
2x nädalas     45 euri kord

2 inimest 60 €  

3 inimest 75 €

Grupitreeningud kokkuleppel!

*Pensionäridele soodustused
*Regulaarselt treenival püsikliendil võimalus hinna soodustusele
*Online treeningute puhul hinnad soodsamad. Vajalik eelnev minuga koos treenimise kogemus.

Jah, treener võtab arvesse inimese eesmärke ja võimekust, mida koostöös kliendiga testitakse.

Parim võimalus privaatseks treeninguks

online
treening
sinu kodus